2023/11/04
世間では3連休。
紅葉が綺麗な時期ですね?
四季を感じて五感を研ぎ澄ませるのを、大いにオススメします?
そして秋に多いトラブル＝ぎっくり腰です?
急に立ち上がった時、急にふり返った時、くしゃみをした時、車に乗りこむ時、靴を履く時、重い荷物を持った時。
元々腰が悪い人、気をつけて下さい！
尿を作る腎臓も関係していて、気温が下がる時期は水分の調整がうまくできなくなります。
また腎臓が疲れてしまうと後ろにある大腰筋にも負荷がかかり股関節や腰が硬くなってしまいます?
腎臓に負荷がかかっているので、水分の摂りすぎ、摂らなすぎ、気をつけて下さい。
【ぎっくり腰はマッサージ❌】
なので予防の為、身体の調整を日頃から行いましょう◎